主页 > 服务中心 > 常见问题 >

2. 将鸡胸肉逆纹用刀背稍稍拍松 猫吃的鸡胸肉怎么做

YWYF 2020-08-31

1. 鸡胸肉从冰箱取出解冻

【香煎鸡胸肉】

3. 鸡胸肉中加入少许料酒、盐、糖、黑胡椒碎、1勺生抽、1勺干淀粉、3勺水将鸡胸肉抓匀水份充实吸收到肉中腌制十分钟。

猫吃的鸡胸肉怎么做

鸡胸肉250克 料酒2勺 黑胡椒碎少许 盐1克 生抽2勺 糖1味匙 蚝油1勺 淀粉1勺 食用油少许

鸡胸肉这么做特别嫩,比牛排还香,热量不高,减肥健身就吃它

小贴士:

家里的冰箱总爱备上几块牛排懒得做菜的时候就拿出来解冻一下煎一下很简朴又能增补能量又营养。可是看到媒体报道的胶水牛排再也不敢买了可是原切牛排又欠好买而且比力贵一片至少就要三十多。而且牛肉属于红肉热量较高又不适合高血脂和减肥瘦身的人食用。这类人群只能吃白肉像鸡肉、鱼肉都属于白肉。以前最讨厌吃鸡肉了特别是鸡胸肉又干又柴不易入味实在难吃所以从来不买。可是鸡胸肉的利益是高卵白、低脂肪而且价钱自制。又咨询了一下大厨终于把鸡胸肉也能做到入味而且鲜嫩多汁。以后家里备几块鸡胸就行了用我的方法做起来跟牛排味道一样还不用思量热量真是太棒了!看看我是怎么做的吧!

1.腌制鸡胸肉的时候加入几勺水使水分充实吸收到肉中可以使肉质鲜嫩不柴会越发的嫩滑。2.可以用红酒取代料酒味道更好。 喜欢我的文章请连续关注我并点赞、转发分享。您喜欢吃鸡胸肉吗?一般都是怎么吃呢?接待留言分享。

4. 将锅烧热倒入很少的食用油即可。鸡胸肉放入锅中中小火满满煎制煎制一面金黄翻面煎另一面。

5. 两面都煎好后把腌制鸡胸肉的汁倒入锅中收汁撒上黑胡椒碎即可。

做法:

2. 将鸡胸肉逆纹用刀背稍稍拍松。如果太厚的话从中间片几片或者竖着切成几个约1厘米厚的片也行

分享到: QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 微信

官网亚博平台  官网亚博平台  官网亚博平台  官网亚博平台  BOB体育网站是多少_bob体育app下载